Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Quả việt quất, tỏi, hàu, cà chua, quả óc chó,.. là các thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng mà các đấng mày râu nên bổ sung hàng ngày. Không những thế,những thực phẩm này còn giúp tăng khả năng thụ thai ở các cặp vợ chồng mong muốn có con. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, bạn hãy cùng theo dõi ở bài viết dưới đây.

Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Nên bổ sung những loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng hàng ngày

Các thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Hiện nay, tỷ lệ vô sinh ở các cặp vợ chồng ngày càng càng tăng cao. Trong đó, sự gia tăng về vô sinh nam là vấn đề đáng báo động. Bởi bên cạnh các bệnh lý viêm nhiễm nam khoa, tâm lý quả căng thẳng khiến cho chất lượng tinh trùng giảm hẳn thì chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến tinh trùng.

Chính vì thế, để giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh thì các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng giúp cho tinh trùng khỏe hơn. Từ đó chất lượng tinh trùng tốt, mang tới khả năng có những đứa con khỏe mạnh nhất.

Quả việt quất – thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng y tốt nhất

Trong thành phần của quả việt quất có chứa các chất chống oxy hóa là resveratrol và quercetin giúp tinh trùng tăng khả năng di chuyển và tăng số lượng. Các đấng mày râu nên dùng quả óc chó cùng với sinh tố việt quất mỗi ngày để tăng cường sức khỏe sinh sản của bản thân.

Quả cà chua

Cà chua là một trong những nguồn thực phẩm chứa rất nhiều lycopen giúp cơ thể bạn chống oxy hóa và cải thiện chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó thực phẩm nâng cao chất lượng tinh trùng này còn giúp ổn định cấu trúc cũng như khả năng hoạt động của tinh trùng. Bạn nên nấu cà chua cùng với dầu oliu hoặc có thể ăn sống cà chua để cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách tối đa.

Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Đậu lăng – thực phẩm tăng tinh trùng tốt nhất

Đậu lăng là một trong các loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả nhất hiện nay. Các Axit folate là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Bạn nên ăn nhiều đậu lăng để hạn chế những nhiễm sắc thể bất thường có trong tinh trùng. Ngoài ra, đậu lăng cũng là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein phong phú cho cơ thể.

Chocolate

Bạn nên ăn nhiều chocolate mỗi ngày bởi trong chocolate có chứa nhiều axit amin L arginine giúp số lượng và chất lượng tinh trùng tăng đáng kể. Nếu bạn ăn chocolate nguyên chất thì sức khỏe của bạn càng nâng cao. Chocolate được đánh giá là thực phẩm giúp tăng cường chất lượng tinh trùng rất hữu hiệu mà bạn nên bổ sung hàng ngày.

Quả lựu – thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng an toàn

Trong quả lựu cũng có nhiều các chất dinh dưỡng và chất oxy hóa, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru. Bên cạnh đó đây còn là một trong các thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng, giúp cơ thể giảm sưng viêm, phòng tránh các bệnh tim mạch. Ngoài ra, quả lựu cũng giúp tăng nồng độ hormone sinh dục nam testosterone và tăng khả năng tình dục ở nam giới.

Quả óc chó

Các chuyên gia nghiên cứu cho biết, trong quả óc chó có nhiều axit béo omega 3 nên khi ăn nhiều thực phẩm này thì chất lượng tinh trùng của bạn tăng đáng kể. Bên cạnh đó nếu bổ sung số lượng óc chó hàng ngày đều đặn thì thức ăn tăng chất lượng tinh trùng này còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh từng ngày.

Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Quả óc chó là thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô là thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng, có chứa nhiều kẽm, giúp quá trình sản xuất tinh trùng và hormone testosterone, và cải thiện chất lượng tinh binh ở nam giới. Bạn nên bổ sung hạt bí ngô hàng ngày bằng cách ăn vặt hoặc dùng cho các bữa ăn chính.

Hàu và các loại hải sản

Hàu dược dùng làm thành phần của rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp tăng chất lượng tinh trùng hiện nay. Trong hàu có chứa nhiều kẽm và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh và giúp các quý ông có ham muốn tình dục. Chính vì thế, bạn nên bổ sung hàu cũng như các loại hải sản ở mức độ vừa phải để cơ thể không dung nạp quá nhiều chất và tăng chất lượng tinh trùng.

Các thực phẩm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng

Bên cạnh những thực phẩm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng thì các chàng nên tránh sử dụng những loại thức ăn không tốt đối với cơ thể và tinh trùng của mình.

Hạn chế bia rượu và đậu nành

Bia rượu và đậu nành không những không thực phẩm tăng tinh trùng y mà còn tác động tiêu cực tới sản xuất cũng như chất lượng của tinh trùng. Rượu bia và đậu nành ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng tinh trùng y, do đó các chuyên gia khuyên mỗi ngày bạn nên bổ sung từ 1-2 ly bia và hạn chế tối đa các sản phẩm từ đậu nành.

Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Thuốc lá

Thuốc lá không phải là thực phẩm tăng cường chất lượng tinh trùng mà ngược lại. Loại sản phẩm này ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng tinh trùng của các chàng trai. Cho nên muốn cải thiện chất lượng tinh binh bạn nên bỏ thuốc lá ra khỏi đời sống hàng ngày của bạn.

Cafe và các loại nước uống có gas khác

Các chuyên gia nhận định cafe và các loại nước uống có gas không phải là những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng mà ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe nam khoa. Các chất kích thích trong những loại thực phẩm này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe sinh sản của các chàng.

Nếu có những thắc mắc về thực phẩm giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng thì bệnh nhân nên tới với phòng khám đa khoa An Giang để được tư vấn kịp thời nhất. Vì sao bạn nên chọn phòng khám đa khoa An Giang để nhận tư vấn và khám bệnh?

Quy tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa hàng đầu hiện nay, phòng khám có số lượng bác sĩ đông đảo và chuyên môn cao. Không những vậy các bác sĩ có rất nhiều kinh nghiệm điều trị bệnh, được đào tạo y học từ nhiều nước trên thế giới. Tất cả các bác sĩ có có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật điều trị bệnh lý về nam khoa và phụ khoa. Do đó đảm bảo cho các chàng có hiệu quả chữa trị bệnh lý về chất lượng tinh trùng hiệu quả nhất khi tới với phòng khám đa khoa An Giang.

Kỹ thuật tiên tiến, phòng khám cơ sở vật chất hiện đại giúp bệnh nhân an tâm hơn khi tới thăm khám tại phòng khám này. Máy móc và các thiết bị tại phòng khám đa khoa An Giang nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài, đảm bảo chất lượng và tiêu chuẩn của Bộ y tế.

Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng

Bổ sung các loại hoa quả tươi để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nam giới

Đội ngũ tư vấn y tế chuyên nghiệp, hướng dẫn các thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng phù hợp với bệnh nhân. Giúp các chàng tăng cường chức năng sinh lý cũng như chất lượng tinh trùng toàn diện. Tăng chất lượng sinh sản hơn so với trước đây.

Hồ sơ bệnh án của bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối, nên bệnh nhân không cần lo lắng rò rỉ thông tin khám chữa bệnh khi tới với phòng khám này. Đặc biệt các gói khám tiết kiệm chi phí, giúp bệnh nhân an tâm và thoải mái hơn khi tới khám bệnh tại đây.

Hy vọng những chia sẻ ở trên đã giúp bạn có thêm kiến thức về thức ăn làm tăng chất lượng tinh trùng. Khi sử dụng những thực phẩm này trong thời gian dài mà chất lượng tinh trùng không cải thiện thì bạn nên sớm đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị chứng tinh trùng yếu.

Nếu có thắc mắc các thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cần được tư vấn thêm, bạn vui lòng gọi điện đến đường dây nóng 0296.398.0000. Hoặc nếu phân vân liệu các thực phẩm làm tăng chất lượng tinh trùng nào tốt hãy tới trực tiếp tới địa chỉ số 1502A, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Phước, TP. Long Xuyên, An Giang các chuyên gia của phòng khám đa khoa An Giang luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc của bạn.