Cách chữa táo bón bằng các loại thực phẩm hàng ngày

19 Tháng 04, 2019

Hotline:0296.398.1111

Táo bón chính là tình trạng phân cứng gây ra đại tiện khó. Người bị táo bón thường mất nhiều giờ để thực hiện đi đại tiện và phải chịu những cơn đau rát hậu môn nghiêm trọng. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa và các chuyên gia dinh dưỡng lại cho biết chứng táo bón có thể thuyên giảm và có khả năng biến mất nếu như bạn có chế độ ăn uống tốt.

Cách chữa táo bón bằng các loại thực phẩm hàng ngày Phòng Khám Đa Khoa Kiến Quốc

Ảnh minh họa

Mách bạn các thực phẩm tốt cho người bị táo bón

1. Các loại thực phẩm giúp nhuận tràng

Trong đó đáng chú ý nhất là khoai lang, lá rau khoai lang, mùng tơi, chuối chín, các loại nước ép hoa quả cũng như là các loại trái cây giàu vitamin… Việc nhuận tràng sẽ giúp cho phân được bài tiết một cách dễ dàng hơn, giảm tình trạng phân khô và cứng từ đó dần loại bỏ chứng táo bón kinh niên.

2. Tăng cường bổ sung chất xơ

Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh mà bạn dùng hàng ngày sẽ giúp ruột của bạn hoạt động tốt hơn cùng với đó sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể để đào thải ra ngoài một cách dễ dàng. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều rau xanh nhất là rau trái mùa bởi nó sẽ chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu không tốt cho sức khỏe.

3. Uống nhiều nước mỗi ngày

Lượng nước được khuyến cáo tốt cho người bệnh táo bón là khoảng 2 lít nước mỗi ngày bao gồm nước lọc, nước canh và các loại nước hoa quả. Nước là một phần thiết yếu của cơ thể và nó là thứ có thể giúp bạn tránh xa được táo bón, giảm triệu chứng táo bón thường gặp. Nước sẽ giúp làm mềm phân và hậu nôn hỗ trợ đại tiện nhanh chóng và giảm đau hiệu quả.

4. Ăn nhiều rau diếp cá

Thành phần chính trong diếp cá chính là Quercetin sẽ giúp bảo vệ các thành mạch ở hậu môn và tăng tái tạo thành mạch nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất Decanonyl acetaldehyde có trong diếp cá còn có tác dụngtiêu diệt cả trực khuẩn mủ xanh, do đó chống viêm nhiễm rất hậu môn trên người bệnh táo bón gây ra bệnh trĩ là rất tốt nhé.

5. Chuối chín

Chuối chín là món quà tốt mà tự nhiên ban tặng cho chúng ta và đây là loại hoa quả sạch tốt cho người mắc bệnh táo bón. Chuối có tác dụng nhuận trường, làm mềm phân bên cạnh đó sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu đến các vùng khác nhau của cơ thể trong đó có hậu môn. Mỗi ngày ăn 1 trái chuối chín sẽ giúp giảm chứng táo bón kinh niên mà bạn đang mắc phải nhé.

Cách chữa táo bón bằng các loại thực phẩm hàng ngày Phòng Khám Đa Khoa Kiến QuốcCách chữa táo bón bằng các loại thực phẩm hàng ngày Phòng Khám Đa Khoa Kiến QuốcCách chữa táo bón bằng các loại thực phẩm hàng ngày Phòng Khám Đa Khoa Kiến Quốc

 Điều trị táo bón như thế nào an toàn nhất?

Các loại thực phẩm nêu trên chỉ có thể hỗ trợ làm giảm triệu chứng táo bón tại nhà, và bạn nên kiên trì thực hiện. Bên cạnh đó, việc thăm khám luôn là điều cần thiết để chúng ta có thể xác định những bệnh liên quan đến tình trạng táo bón mà mình đang mắc phải từ đó có hướng điều trị bệnh an toàn nhất.

Táo bón là bệnh lý không quá nguy hiểm với sức khỏe và cuộc sống nhưng nó lại gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Chúng táo bón dễ chữa nhưng lại dễ tái phát nếu như không đánh đúng nguyên nhân gây bệnh và thực hiện đúng phác đồ mà bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng đưa ra.

Những người bị táo bón nặng hay còn gọi là táo bón kinh niên nên kết hợp dùng thuốc với kỹ thuật  HCPT để giải quyết triệt để táo bón do các bệnh về hậu môn trực tràng gây ra như trĩ, nứt kẽ hậu môn, rò hậu môn…. Phương pháp chữa táo bón này được xem là nhanh nhất khi chỉ mất từ 15 phút và cho hiệu quả cao kéo dài mãi mãi.

Ngay lúc này, nếu muốn được tư vấn thêm về bệnh táo bón và các bệnh hậu môn trực tràng khác bạn hãy liên hệ ngay với Phòng khám Kiến Quốc qua số máy 02.963.981.111 để nhận hỗ trợ tân tình và miễn phí nhé.

5 (100%) 1 vote

Bài Viết Liên Quan

Bệnh rò hậu môn và dấu hiệu nhận biết sớm

Rò hậu môn là một trong số những bệnh lý thường gặp ở vùng hậu môn – trực tràng gây nhiều đau đớn, khó chịu cho người bệnh thậm chí còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người chưa thật sự hiểu hết...

Xem thêm

Người bệnh trĩ nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Theo các bác sĩ, nguyên nhân chính gây nên bệnh trĩ chủ yếu là do người bệnh có thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Chính vì vậy một trong những việc quan trọng mà bệnh nhân nên làm khi mắc bệnh trĩ đó chính là...

Xem thêm

Bệnh nhân trĩ nên ăn gì để nhanh khỏi?

Ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa cũng như giảm nguy cơ phát triển của bệnh trĩ. Vậy bệnh trĩ nên ăn gì để nhanh khỏi? Ngay sau đây hãy cùng các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Kiến Quốc tìm...

Xem thêm

5 dấu hiệu điển hình của bệnh trĩ

Cuộc sống hiện đại đem đến cho con người rất nhiều tiện ích nhưng chính điều này lại khiến cho tỷ lệ người mắc bệnh bệnh trĩ ngày một gia tăng. Theo các bác sĩ, phần lớn bệnh nhân trĩ chỉ phát hiện và điều trị khi các triệu...

Xem thêm

Ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát như thế nào?

Bệnh trĩ dù đã được chữa khỏi nhưng nếu không xây dựng phương án phòng ngừa thì khả năng tái phát của bệnh là rất cao. Bệnh một khi tái phát trở lại sẽ không chỉ khiến cho việc điều trị trở nên dai dẳng mà còn làm tăng...

Xem thêm

Điều Trị Chuyên Khoa

Thông tin đăng ký

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***