Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

11 Tháng 08, 2018

Hotline:0296.398.1111

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp tinh trùng khỏe mạnh trong số đó việc chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày là một trong những lựa chọn được các chuyên gia hàng đầu khuyên nam giới nên áp dụng. Vậy tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe và tốt? Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích xung quanh vấn đề này, mời bạn đọc cùng theo dõi và tham khảo.

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe

Tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Việc có con là xuất phát từ cả người vợ và người chồng. Chính vì vậy, khi các cặp vợ chồng đang lên kế hoạch có con, bên cạnh việc quan tâm chú ý tới chất lượng nguồn trứng, sức khỏe sinh sản của người vợ thì cần phải chú trọng và tới sức khỏe sinh sản của cả người chồng cũng như những cách để giúp tinh trùng được khỏe mạnh.

Trong trường hợp nam giới bị yếu tinh trùng, bên cạnh việc tuân thủ theo những chỉ định và hướng dẫn điều trị của bác sĩ thì việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cũng như số lượng “ tinh binh”.

Vậy tinh trùng yếu ăn gì để khỏe? Dưới đây là một số thực phẩm giúp tinh trùng được khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai mà những nam giới bị tinh trùng yếu nên sử dụng:

Hàu: Hàu là một loại hải sản, rất dễ mua hiện nay. Trong hàu có chứa rất nhiều kẽm cũng như các khoáng chất như vitamin A, B1, B2, kali, sắt, canxi, magie, acid amin,… Đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh trùng, thúc đẩy quá trình sinh tinh, giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Trứng: Trong trứng có tỷ lệ đạm cũng như hàm lượng axit folic cao, giúp hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện khả năng di chuyển của trứng đồng thời nâng cao khả năng sinh sản của các đấng mày râu.

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Chuối: Chuối có chứa nhiều vitamin A, B1, C, kali và magie,… những chất này có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức chịu đựng của các “anh chàng” này.

Rau xanh đậm: Như súp lơ, rau bina, rau ngót,… trong những loại rau này có chứa rất nhiều vitamin cũng như axit folic, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các DNA giúp cho đội quân tinh binh khỏe mạnh.

Cà chua: Với hàm lượng khoáng chất phong phú như: sắt, kali, vitamin A, C và lycopene có khả năng giúp cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng rõ rệt. Đặc biệt, lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đồng thời giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Quả óc chó: Trong quả óc chó có chứa đầy đủ các loại axit béo omega-3 giúp tăng khả năng lưu thông máu từ cơ thể đến tinh hoàn, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.

Đàn ông tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe?

Cà chua là thực phẩm bổ dưỡng giúp tinh trùng được khỏe mạnh

Quả lựu: Trong quả lựu có chứa rất nhiều chất chống oxy, giúp nâng cao chất lượng tinh binh, cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Thịt đỏ: Axit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chim, thịt dê,… giúp làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Trái cây giàu vitamin C: Như dứa, ổi, cam, quýt,… sẽ rất tốt cho đội quân tinh binh. Với nguồn oxy hóa dồi dào trong các loại quả sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiểu tình trạng tinh dịch vón cục làm tăng khả năng thụ thai.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp cho nhiều nam giới nắm được rõ hơn nên bổ sung những thực phẩm gì khi đang băn khoăn bị tinh trùng yếu nên ăn gì cho khỏe.

Nếu còn thắc mắc nào khác về vấn đề tinh trùng yếu ăn gì cho khỏe, vui lòng liên hệ trực tiếp tới số điện thoại 02.963.981.111 để nhận được sự hỗ trợ và giải đáp từ các chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Kiến Quốc bất kỳ lúc nào.

5 (100%) 2 votes

Bài Viết Liên Quan

Nguyên nhân khiến nam giới không có tinh trùng

Không có tinh trùng là một tình trạng rất khó để phát hiện, thậm chí người bệnh cũng không hề hay biết. Tuy nhiên, đây lại chính là nguyên nhân gây ra vô sinh ở nam giới. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra nguyên...

Xem thêm

Những tác nhân đe dọa sức khỏe tinh trùng

Tinh trùng là một yếu tố quan trọng quyết định khả năng làm cha của nam giới. Tuy nhiên, trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều tác nhân nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng đồng thời là nguyên nhân khiến nam giới bị tinh...

Xem thêm

Chữa bệnh tinh trùng yếu bằng thuốc đông y có được không

Chữa tinh trùng yếu bằng thuốc đông y từ lâu đã là một phương pháp được nhiều nam giới tin tưởng và lựa chọn vì tính an toàn cũng như không tác dụng phụ mà phương pháp này mang lại. Tuy nhiên, liệu chữa tinh trùng yếu bằng thuốc...

Xem thêm

Tinh trùng yếu biểu hiện như thế nào?

Tinh trùng yếu là một bệnh lý phổ biến ở nam giới và có nguy cơ gây vô sinh rất cao. Tuy nhiên, bệnh thường không có những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nam giới nên việc phát hiện bệnh thường gặp nhiều khó khăn. Hôm...

Xem thêm

Xét nghiệm tinh trùng và những điều nam giới cần biết

Xét nghiệm tinh trùng đã không còn xa lạ với nhiều người, tuy nhiên vẫn còn rất nhiều nam giới thắc mắc xét nghiệm tinh trùng có quan trọng và cần thiết không. Do đó, hôm nay các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Kiến Quốc sẽ chia...

Xem thêm

Điều Trị Chuyên Khoa

Thông tin đăng ký

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***