Làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều? Chuyên gia chia sẻ

02 Tháng 04, 2021

Hotline:0296.398.1111

Tinh trùng luôn khỏe mạnh là mong muốn của mọi đấng mày râu. Sức khỏe của tinh trùng không chỉ thể hiện sức khỏe sinh lý mà còn đánh giá khả năng sinh sản của nam giới. Do đó, làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều luôn trở thành vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Hãy cùng các chuyên gia tư vấn của Phòng Khám đa khoa An Giang tìm hiểu về vấn đề này để có thêm kinh nghiệm trong việc nâng cao sức khỏe tinh trùng qua bài viết dưới đây.

Làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều? Chuyên gia chia sẻ

Tinh trùng khỏe mạnh là yếu tố ảnh hưởng rất lớn tới việc thụ thai

Làm sao để có tinh trùng khỏe và nhiều?

Tinh trùng nam giới được coi là khỏe mạnh khi đáp ứng được cả số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng trong tinh dịch. Việc đảm bảo tinh trùng luôn khỏe mạnh tác động rất lớn tới quá trình thụ thai cũng như sức khỏe của thai nhi và em bé sau này.

Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tinh trùng, vậy làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều, chúng ta cần thực hiện những điều sau:

Giữ cho tinh thần thoải mái

Áp lực quá lớn sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh làm giảm mạnh các hóc môn sinh dục của nam giới, tác động trực tiếp tới việc sản sinh tinh trùng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, việc đầu tiên nam giới cần làm để cải thiện sức khỏe tinh trùng là giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi quá độ và áp lực công việc.

Có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Xã hội càng phát triển nhu cầu sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn càng nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng suy giảm chức năng sinh sản của nam giới trở nên phổ biến. Việc có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học không chỉ giúp nâng cao sức khỏe nam giới mà còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới được các chuyên gia của Phòng khám nam khoa An Giang khuyến cáo sử dụng hằng ngày như: các loại hải sản, thịt đỏ, thịt gà, trứng, các loại rau xanh, súp lơ, măng tây, các loại hoa quả, trái cây tươi… Đây là những loại thực phẩm đơn giản, dễ kiếm nhưng có tác dụng rất lớn tới sức khỏe tinh trùng.

Tích cực tập luyện thể dục, thể thao

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp cho tinh trùng khỏe mạnh, phát triển tốt hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Do đó, bạn cần xây dựng một phương pháp tập luyện hợp lý phù hợp với thể trạng của bản thân để cải thiện sức khỏe tinh trùng.

Quan hệ tình dục an toàn, đều đặn

Quan hệ tình dục ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tinh trùng. Quan hệ tình dục an toàn là một câu trả lời cho vấn đề làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều. Việc quan hệ tình dục bừa bãi, không an toàn là nguyên nhân chính khiến nam giới bị lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục. Các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp tới việc sản sinh cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Ngoài ra việc quan hệ tình dục đều đặn, hợp lý cũng góp phần vào việc tăng số lượng tinh trùng. Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục 3 lần/tuần sẽ có lợi cho sức khỏe tinh trùng của nam giới.

Làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều? Chuyên gia chia sẻ

Hạn chế sử dụng thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích

Sử dụng thuốc lá và bia, rượu có thể làm giảm testosterone, hóc môn sinh dục nam giới. Điều này ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng cũng như giảm ham muốn tình dục ở phái mạnh. Hơn nữa các loại thuốc kích thích còn làm giảm lượng máu cung cấp đến dương vật, khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm. Vì vậy để đảm bảo nam giới luôn có tinh trùng khỏe mạnh, cần tránh xa những tác nhân gây hại này.

Tránh để tinh hoàn tiếp xúc với môi trường ở nhiệt độ cao

Nhiệt độ lý tưởng cho tinh trùng là duy trì ở khoảng 35 độ C. Nếu ở môi trường có nhiệt độ quá cao sẽ ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của tinh trùng và khiến cho tinh trùng bị tổn thương. Nếu tiếp xúc càng lâu thì khả năng hồi phục quá trình sinh tinh càng thấp. Do đó để đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao đặc biệt là ở vùng nhạy cảm.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Việc thăm khám sức khỏe định kỳ cũng như thường xuyên khám nam khoa giúp nam giới chủ động hơn trong việc phòng và điều trị các bệnh, duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra việc khám sức khỏe thường xuyên giúp nam giới theo dõi được tình trạng sức khỏe của bản thân từ đó có được những điều chỉnh cụ thể để phù hợp.

Địa chỉ thăm khám sức khỏe sinh sản uy tín tại An Giang

Trên địa bàn tỉnh An Giang hiện nay có rất nhiều cơ sở khám chữa bệnh nam khoa tin cậy và chất lượng. Tuy nhiên bên cạnh đó cũng tồn tại không ít địa chỉ kém chất lượng, khám chữa bệnh “chui” gây ra nỗi lo lắng và hoang mang cho đông đảo nam giới.

Và nếu bạn đang phân vân không biết thăm khám kiểm tra sức khỏe sinh sản của bản thân ở đâu tốt nhất thì Phòng khám đa khoa An Giang là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Mặc dù là cơ sở khám chữa bệnh tư nhân thế nhưng phòng khám luôn sở hữu tiêu chí của một địa chỉ khám chữa bệnh chất lượng, cụ thể như:

Làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều? Chuyên gia chia sẻ

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng chế độ ăn uống lành mạnh

  • Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao, được đào tạo bài bản và dày dặn kinh nghiệm làm việc.
  • Hệ thống cơ sở vật chất sạch sẽ và khang trang, trang thiết bị máy móc y khoa hiện đại và đầy đủ, hỗ trợ đắc lực quá trình khám chữa bệnh.
  • Quy trình khám chữa bệnh chuẩn y khoa, chuyên nghiệp, nhanh gọn và chính xác.
  • Thời gian khám chữa bệnh linh hoạt(8h- 20h), làm việc tất cả các ngày trong tuần bao gồm ngày lễ tết.
  • Mọi thông tin cá nhân liên quan đến người bệnh đều được bảo mật tuyệt đối.

Đến với Phòng khám đa khoa An Giang các anh nam giới sẽ được thăm khám kiểm tra kỹ lưỡng toàn bộ sức khỏe sinh sản của mình, qua đó biết được chính xác chất lượng tinh trùng của mình có khỏe mạnh hay không. Đảm bảo yếu tố quan trọng cho việc làm bố của mình sau này, bảo vệ trọn vẹn hạnh phúc gia đình.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của Phòng Khám đa khoa An Giang về vấn đề làm sao để tinh trùng khỏe và nhiều sẽ cho bạn những thông tin bổ ích trong việc cải thiện và đảm bảo sức khỏe tinh trùng. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
Xem thêm:

Bài Viết Liên Quan

Bệnh tinh trùng yếu có nguy hiểm không? Ảnh hưởng như thế nào?

Tinh trùng yếu là một trong những bệnh lý phổ biến ở nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết về những mối nguy hại của bệnh gây ra. Vậy tinh trùng yếu có nguy hiểm không? Ngay sau đây, các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa An...

Xem thêm

Nam giới ăn gì tốt cho tinh trùng – Chuyên gia chia sẻ

Việc nâng cao sức khỏe tinh trùng luôn là mong muốn của rất nhiều nam giới. Có rất nhiều cách giúp cho nam giới có đội ngũ tinh binh khỏe mạnh hơn, một trong số đó là cải thiện chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hằng ngày....

Xem thêm

Làm thế nào để nhận biết tinh trùng yếu?

Tinh trùng yếu là bệnh lý nam khoa ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản ở nam giới. Để kịp thời ngăn ngừa nguy cơ hiếm muộn và vô sinh cũng như ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản, nam giới nên chủ động tìm...

Xem thêm

Phương pháp điều trị tinh trùng yếu an toàn hiệu quả

Tinh trùng yếu là tình trạng chất lượng tinh trùng ở nam giới bị suy giảm dẫn đến suy giảm khả năng thụ thai và đây chính là nguyên nhân gây vô sinh ở các cặp vợ chồng. Do đó, để kiểm soát và có phương pháp điều trị...

Xem thêm

Bệnh tinh trùng yếu có chữa được không? Chuyên gia giải đáp

Bệnh tinh trùng yếu có chữa được không là một vấn đề được rất nhiều phái mạnh quan tâm và lo lắng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới. Do đó, hôm nay các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa An Giang...

Xem thêm

Điều Trị Chuyên Khoa

Thông tin đăng ký

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***