Muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì? Chuyên gia giải đáp

Một chu kỳ kinh đều đặn sẽ là yếu tố vô cùng quan trọng để dựa vào đó có thể đánh giá được những bất thường bên trong hệ thống sinh sản ở nữ giới. Chính vì vậy, với những bạn gái có kinh nguyệt không đều mà muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì? Hãy cùng chúng tôi theo dõi những thông tin hữu ích qua bài viết dưới đây để có câu trả lời cho băn khoăn của mình.
Muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì? Chuyên gia giải đáp

Kinh nguyệt quyết định rất lớn tới khả năng sinh sản của nữ giới

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt không đều là chứng bệnh xảy ra ở rất nhiều chị em nữ giới trong đó thường gặp nhất là các chị em đang trong độ tuổi sinh sản. Tình trạng này được biểu hiện dưới nhiều triệu chứng khác nhau như chu kỳ kinh nguyệt thất thường(ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày), số ngày ra máu kinh kéo dài quá 7 ngày hoặc dưới 2 ngày. Lượng máu quá nhiều hoặc quá ít, máu kinh bị vón cục hoặc có màu sắc thay đổi như màu nâu hoặc màu đen…

Các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang cho biết có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở nữ giới trong đó phải kể đến những nguyên nhân chính dưới đây:

Rối loạn hormone nội tiết

Hormone nội tiết chính trong cơ thể nữ giới bao gồm estrogen và progesterone bị rối loạn được xem là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Khi các hormone này bị suy giảm sẽ khiến chức năng hoạt động của buồng trứng bị giảm sút, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng từ đó làm cho kinh nguyệt trở nên thất thường.

Mắc bệnh lý phụ khoa

Kinh nguyệt không đều có thể xảy ra khi nữ giới mắc phải một số bệnh lý phụ khoa như hội chứng buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, viêm buồng trứng, suy buồng trứng… Các căn bệnh này có thể tác động đến chức năng hoạt động của tử cung, vòi trứng và buồng trứng, làm suy giảm hormone nội tiết từ đó khiến kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc đến muộn, lượng máu kinh ra ít hoặc có màu sắc bất thường…

Tâm lý thay đổi

Tâm lý căng thẳng và lo lắng kéo dài thường ảnh hưởng đến sự bài tiết hormone nội tiết trong cơ thể, gây ra trạng thái bất thường trong kỳ “đèn đỏ”. Dù căng thẳng kéo dài hay chỉ thoáng qua cũng đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vì vậy, các chị em nữ giới nên biết cách tiết chế cảm xúc của mình, luôn giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ, thoải mái, tránh những mệt mỏi và lo lắng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Chế độ ăn uống sai cách

Nhiều chị em ăn kiêng sai phương pháp có thể khiến cho cơ thể bị thiếu chất, giảm sự bài tiết hormone estrogen gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, phụ nữ có thói quen hút thuốc, sử dụng nhiều rượu bia, cà phê cũng có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt.

Các nguyên nhân khác

Một số thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như ngủ không đủ giấc, thức quá khuya, làm việc quá sức… Hoặc vận động quá sức, thay đổi môi trường sống và làm việc đột ngột… cũng có thể là nguyên nhân khiến cho nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt, vòng kinh thất thường.

Những tác hại của kinh nguyệt không đều gây ra

Trên thực tế hiện nay, có khá nhiều chị em khi mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều đặn thường có tâm lý chủ quan và xem nhẹ vấn đề này. Mà không biết rằng nếu không được thăm khám cụ thể, xác định rõ nguyên nhân gây ra bệnh từ đâu hiện tượng này có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm:

  • Gây vô sinh: Theo thống kê, tỷ lệ vô sinh hiếm muộn ở những nữ giới có kinh nguyệt không đều đặn thường cao hơn nữ giới có chu kỳ kinh ra đều. Lý do bởi vì một số nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều xuất phát từ bệnh lý ở tử cung, buồng trứng ví dụ như viêm tử cung, buồng trứng đa nang… Những bệnh này nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố nữ, đến buồng trứng làm trứng không rụng được hoặc rụng ít hơn từ đó khiến cho việc thụ thai xảy ra khó khăn.
  • Gây ra các bệnh ác tính: Một số bệnh lý như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm tử cung, u nang buồng trứng… nếu không được điều trị sớm có thể phát triển thành bệnh lý ác tính như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới: Kinh nguyệt không đều, nội tiết tố estrogen bị rối loạn hoặc suy giảm dễ khiến việc đào thải các độc tố ra bên ngoài bị kém đi từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa xảy ra nhanh. Cơ thể dễ bị mệt mỏi, trí nhớ bị giảm sút, xuất hiện nhiều vết nám và tàn nhang trên da…

Muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì?

“Muốn kinh nguyệt đều phải làm gì” đây là băn khoăn của không ít nữ giới khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Do vậy, để khắc phục được tình trạng này các bạn nữ giới cần chú ý một số lưu ý như sau:

  • Đến tìm gặp bác sĩ phụ khoa tại các cơ sở y tế tin cậy để được thăm khám, xác định rõ nguyên nhân gây ra bệnh từ đó có phương hướng xử trí kịp thời và phù hợp hiệu quả.
  • Tạo cho mình thời gian nghỉ ngơi hợp lý để giải tỏa được những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì? Chuyên gia giải đáp

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và khoa học

  • Thực hiện chế độ ăn đảm bảo các chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi trong bữa ăn hàng ngày.
  • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với thể trạng giúp nữ giới không những có được một sức khỏe tốt mà còn giúp cân bằng nội tiết tố estrogen.
  • Thăm khám kiểm tra phụ khoa định kỳ nhằm phát hiện những bệnh lý bất thường tiềm ẩn bên trong để từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời.

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày các chị em có thể bổ sung một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp cải thiện việc điều hòa kinh nguyệt:

  • Mướp đắng(khổ qua): Mướp đắng là một trong những phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả. Nữ giới có thể sử dụng mướp đắng ở dạng nước ép hoặc bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên chị em nên sử dụng ở dạng nước ép là tốt nhất.
  • Nước ép cà rốt: Đây là một trong những biện pháp khắc phục trong thời gian kinh nguyệt không đều. Trong cà rốt có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
  • Đu đủ ương: Trong đu đủ có chứa một hợp chất làm kích thích sự co bóp ở tử cung. Khi nữ giới sử dụng loại quả này sẽ làm tăng các cơn co và lượng máu kinh đến tử cung, giúp chữa trị kinh nguyệt không đều.
  • Nha đam: Nha đam giúp trong việc điều hòa nội tiết tốt hormone trong cơ thể nữ giới, giúp điều hòa kinh nguyệt. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng nha đam ở dạng nước ép.

Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết trên đây đã giúp chị em nắm được muốn kinh nguyệt đều đặn phải làm gì. Kinh nguyệt không đều đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của chị em nữ giới nếu như không được can thiệp xử trí kịp thời và đúng cách. Do đó, khi nhận thấy kinh nguyệt có dấu hiệu bất thường, các chị em nên khẩn trương đến cơ sở y tế chuyên khoa tin cậy như Phòng khám đa khoa An Giang để được thăm khám và có phương hướng điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.

Mọi thắc mắc cần được tư vấn thêm cũng như hỗ trợ đặt lịch hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám, bạn vui lòng liên hệ đến số máy 0296.398.0000 để được giải đáp chi tiết.
Xem thêm:

phòng khám đa khoa An Giang
+3
phòng khám đa khoa An Giang
+5