Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị

Có thể nhiều bạn nam giới không biết, một số loại thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày đang dần giết chết đội ngũ “tinh binh” của bạn và là nguyên nhân khiến bạn bị tinh trùng yếu. Vậy tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì để bảo vệ sức khỏe tinh trùng và tăng cơ hội được làm cha? Nếu bạn cũng đang quan tâm tới vấn đề này, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.
Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị

Tinh trùng yếu nên ăn gì thì tốt?

Ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tinh trùng yếu của nam giới. Vậy người bị tinh trùng yếu nên ăn gì?

Các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám đa khoa An Giang cho biết nam giới nên chú ý bổ sung các thực phẩm có lợi dưới đây nhằm giúp tinh trùng khỏe và mạnh hơn, cụ thể đó là:

Hải sản

Nếu bạn đang không biết phải ăn gì chữa tinh trùng yếu thì hải sản là nhóm thực phẩm mà bạn cần đưa vào chế độ thực đơn hàng ngày của mình. Trong các loại hải sản như hàu, tôm, cua, ốc… thường chứa một hàm lượng lớn vitamin, kẽm, canxin và các axit amin… Các dưỡng chất này không chỉ có lợi giúp tăng cường và cải thiện chức năng sinh lý mà còn giúp nam giới phóng tinh mạnh hơn và sản xuất ra những tinh binh khỏe mạnh, từ đó cơ hội đậu thai cũng tăng lên đáng kể.

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt dê… có chứa hàm lượng lớn protein và chất sắt có thể giúp cải thiện sức khỏe. Đồng thời có tác dụng làm tăng số lượng hồng cầu, từ đó giúp kích thích sản xuất tinh trùng hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu bạn đang mắc phải bệnh tinh trùng yếu, đừng quên bổ sung các loại thịt đỏ này vào trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Ăn tỏi

Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp của bất kỳ gia đình nào. Tỏi không chỉ giúp làm tăng hương vị cho món ăn mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là đối với nam giới tinh trùng yếu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trong tỏi có cchứa hàm lượng cao selen và vitamin B6 khá dồi dào. Do đó, việc dùng tỏi để chế biến vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp nam giới sản xuất được ra những tinh binh khỏe mạnh.
Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị

Tinh trùng yếu có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống hàng ngaỳ

Các loại trái cây tươi

Tinh trùng ít và yếu nên ăn gì? Câu trả lời chính xác đó là các loại trái cây như bơ, chuối, dưa hấu… thường có chứa rất nhiều vitamin, acid folic, lycopene. Những hoạt chất này không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp tăng số lượng tinh trùng và cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều… thường có chứa rất nhiều kẽm, omega-3 và selen. Trong đó, omega-3 là thành phần giúp gia tăng đáng kể số lượng tinh trùng có trong tinh dịch còn nguyên tố selen sẽ kéo dài thời gian sống của tinh trùng và tăng khả năng thụ thai. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải căn bệnh tinh trùng yếu thì chớ nên bỏ qua nhóm hạt ngũ cốc vô cùng có lợi này nhé.

Bị tinh trùng yếu kiêng ăn gì?

Sử dụng thực phẩm hằng ngày là nhu cầu thiết yếu của con người. Bên cạnh những loại thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng thì cũng có nhiều loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng mà nam giới bị tinh trùng yếu nên tránh. Để có tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần tránh xa những loại thực phẩm dưới đây:

Các loại thịt chế biến sẵn

Cuộc sống bận rộn, vội vã khiến chúng ta sử dụng các loại thịt chế biến sẵn nhiều hơn vì tính tiện ích và đa dụng của chúng mang lại. Tuy nhiên, nam giới sử dụng những loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói… sẽ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng tinh trùng. Theo nhiều nghiên cứu, chất lượng tinh trùng của nam giới khi thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này sẽ kém hơn 23% so với nam giới ăn với số lượng hạn chế.
Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị

Các loại thực phẩm đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp rất có nguy cơ bị nhiễm BPA thông qua bao bì thực phẩm. Các chuyên gia cho biết, nam giới có lương BPA trong cơ thể cao sẽ sản xuất ra ít tinh trùng và tinh trùng có chất lượng kém hơn từ 3 – 4 lần so với người bình thường. Do đó, để bảo vệ đội ngũ tinh binh, nam giới nên sử dụng các loại thực phẩm tươi sống thay vì các loại đồ ăn đóng hộp và ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm chứa trong chai thủy tinh.

Nước ngọt và đồ uống có gas

Nam giới bị tinh trùng yếu nên hạn chế sử dụng các loại nước ngọt và đồ uống có gas. Các chất làm ngọt nhân tạo trong các loại đồ uống này sẽ làm giảm lượng serotonin trong cơ thể. Khi serotonin trong cơ thể xuống thấp sẽ làm giảm ham muốn ở phái mạnh.

Ngoài ra, nam giới sử dụng các loại đồ uống có gas thường xuyên là nguyên nhân khiến cho tinh trùng có khả năng di chuyển kém và di chuyển không theo đường thẳng. Do đó, nếu bạn cần bổ sung đường, hãy sử dụng các loại trái cây hoặc nước ép hoa quả tự nhiên để đảm bảo năng lượng cũng như bảo vệ sức khỏe tinh trùng.

Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành

Trong đậu nành có chứa chất phytoestrogens, một loại gần giống với hormone nữ. Khi sử dụng quá nhiều chất này sẽ phá vỡ cân bằng hormone giới tính, khiến nam giới bị giảm ham muốn và khả năng hoạt động của dương vật. Tuy là loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nam giới thường xuyên sử dụng đậu nành sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng ở tinh hoàn. Do đó, nam giới bị tinh trùng yếu cần hết sức lưu ý khi sử dụng thực phẩm này.
Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị

Các loại hải sản rất tốt cho người bị tinh trùng yếu

Các loại rau có nhiễm thuốc trừ sâu và phân hóa học

Các chuyên gia khuyến cáo, nam giới bị tinh trùng yếu nên sử dụng rau xanh hằng ngày để cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, khi sử dụng những loại rau không đảm bảo, có chứa chất tăng trưởng, phân hóa học sẽ làm mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh. Bên cạnh đó, các loại hóa chất còn làm tăng tỉ lệ dị tật ở tinh trùng.

Tại Phòng khám đa khoa An Giang, bệnh tinh trùng yếu có thể được tiến hành điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra bệnh, sau thăm khám kiểm tra và xét nghiệm kỹ lưỡng, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả và phù hợp nhất như sử dụng thuốc Tây y, thuốc Đông y hay can thiệp phẫu thuật ngoại khoa ít xâm lấn…

Sau điều trị, nguyên nhân gây tinh trùng yếu sớm được loại bỏ nhanh chóng và dứt điểm, chất lượng và số lượng tinh trùng được cải thiện rõ rệt. Mang lại cơ hội làm cha cho rất nhiều nam giới giúp họ sống vui khỏe và hạnh phúc hơn.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây của các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa An Giang đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích xùn quanh vấn đề bị tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt cho điều trị. Nếu nghi ngờ bản thân có dấu hiệu của bệnh tinh trùng yếu bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời hoặc liên hệ ngay tới số điện thoại 0296.398.0000, để được các chuyên viên tư vấn và hỗ trợ miễn phí.
Xem thêm:

phòng khám đa khoa An Giang
+3
phòng khám đa khoa An Giang
+5